О сколиозе сегодня известно практически все и всем. Практически в каждой семье есть кто-то, кто страдает искривлением позвоночника. Тем не менее, количество детей с этим недугом не уменьшается, а увеличивается с каждым годом. С чем это связано? Как правило, причины возникновения сколиоза в недостаточном внимании со стороны взрослых к осанке ребенка. Дети все больше времени проводят у экранов различных мониторов, а родители не всегда контролируют этот процесс. Более того, начальные изменения в состоянии позвоночника проходят незамеченными.

В большинстве случаев, к сколиозу приводит: малоподвижный образ жизни, неправильная осанка во время сидения за столом, избыточный вес, неравномерные нагрузки на позвоночник.

У детей различают два периода, когда повышается риск появления сколиоза, риск связан со скачками в физическом развитии и росте детей. Это возраст от 6 до 8 лет и от 11 до 13 лет.

В 6-8 лет риск становится еще более острым, за счет того, что именно в этот период ребенок начинает интенсивно учиться. Ребенок подолгу сидит на занятиях в школе и дома за столом, а на прогулки и подвижные игры на свежем воздухе времени остается все меньше.

Как можно уменьшить нагрузку на позвоночник ребенка?
Внимательнее посмотрите, как ребенок сидит за столом. Его ноги должны стоять ровно на полу, колени согнуты под углом примерно 90 градусов. Подумайте, а нужно ли ребенку делать все уроки и задания, сидя за столом? Некоторые занятия можно проводить сидя на ковре или стоя. Дошкольникам и младшим школьникам очень поможет доска для рисования, на которой можно не только рисовать, но и решать простые примеры по математике, учить английский алфавит и выполнять любые задания, не связанные с письмом в тетрадках. Купите большие листы бумаги, кнопки и яркие маркеры. Вашему малышу понравится заниматься, а его позвоночник не будет испытывать вредные нагрузки. Каждые 20 минут, если ребенок занимается за столом, нужно устроить перерыв, сменить позу, а еще лучше подвигаться. Если в детской комнате есть мольберт для рисования, то можно перемещаться от стола к мольберту. Смена умственной деятельности тоже полезна для детей.

Одновременно с ограничением нагрузки на позвоночник, хорошо отдать ребенка в спортивную секцию. Прекрасно укрепляет мышцы такие виды спорта, как плавание, гимнастика, танцы.