|
|
Бытовая профилактика простудных заболеваний
Бытовая профилактика простудных заболеваний
Просто и гениально
|
 |
В обычной жизни мы не задумываемся над тем, как бытовые факторы влияют на
сопротивляемость нашего организма простудным заболеваниям. Зачастую мы не соблюдаем
простые правила, которые уберегли бы нас от многих неприятностей.
Одна из самых распространенных наших ошибок - пренебрежение проветриванием квартиры.
Больше всего от этого страдают дети и мамочки в отпуске по
беременности и родам. Вечером мы приходим домой поздно, уставшие, иногда просто забываем
проветрить комнаты перед сном. Между тем важность проветривания трудно переоценить. Для того,
чтобы мы хорошо себя чувствовали, нам просто необходим свежий воздух с достаточным содержанием
кислорода. Вдыхаемый нами воздух по своему составу отличается от выдыхаемого большим
количеством углекислого газа и малым - кислорода. Благодаря естественному воздухообмену
через стены дома часть углекислого газа заменяется свежим воздухом с улицы, но этого,
конечно, недостаточно, особенно в наших обычных кирпичных и блочных домах. Поэтому в
недостаточно проветриваемом помещении быстро становится душно из-за накопления углекислого
газа и высокой влажности. У находящихся в квартире часто наблюдается головная боль, слабость,
плохое самочувствие.
Также при проветривании вместе с загрязненным воздухом удаляются и находящиеся в нем
пыль и микробы, вызывающие различные воздушно-капельные инфекции (грипп, коклюш, корь,
ветряная оспа и др.). Чем больше комната снабжается чистым воздухом с улицы, тем меньше в
нем концентрация патогенных микробов и вирусов, соответственно тем меньше опасность заражения.
Обязательно проветривайте всю квартиру каждый вечер не менее получаса. Проветривание также
играет важнейшую роль, если в доме есть ребенок. Перепад температур будет способствовать
закаливанию растущего организма.
Чрезвычайно важно поддерживать в комнате достаточную влажность. Зимой, при работающих
отопительных приборах, сухость воздуха в квартире может быть ощущаема при дыхании. Для
борьбы с патогенными микробами необходимо достаточное увлажнение наших слизистых. С этой
целью рекомендуется либо использовать бытовой увлажнитель, либо просто каждый вечер
разбрызгивать некоторое количество воды из обычного распылителя для цветов на занавески,
прикрывающие батареи.Вода испарится и влажность в комнате будет искусственно увеличена.
Следите за своим здоровьем и будьте счастливы!
По материалам сайта "Принцесса Даша точка ру"
|
|
