Как провести праздники без ущерба для фигуры? Многие специалисты предупреждают о том, что в праздничных блюдах прячется огромное количество калорий и советуют использовать низкокалорийные рецепты вместо жирной пищи и выпечки. Очень трудно сладкоежке отказаться от праздничного торта и есть только салаты. Но можно найти рецепты вкусных, но в тоже время низкокалорийных блюд.

Представьте себе человека, который сбросил 20 кг. Разве его судьба - съесть всего-лишь куриную ножку и салат во время праздничного застолья? Конечно, нет! Если этот человек действительно изменил свое отношение к здоровому питанию, он может и должен позволить себе, не опасаясь, съесть лишнее в этот день. Ведь это естественно для праздника. Главное - следить, чтобы это было всего-лишь однодневным перееданием. Если на следующий день состоится еще одно застолье, уже следите за тем, что вы едите.

Во время застолья руководствуйтесь правилом: "Тебе действительно вкусно? Тогда ешь." Конечно, не стоит, если вы уже сыты, насильно запихивать в себя еду "за компанию". Если застолье будет проходить у вас, не готовьте привычные для вас блюда. Приготовьте особенные деликатесы, которые обычно не едят в другое время года. Cегодня особый день, когда вы можете есть, сколько захотите, так что наслаждайтесь вкусной и необычной едой. Праздник вообще не самое подходящее время для похудения, поэтому если вы чувствуете, что не можете себя ограничивать, просто старайтесь поддерживать текущий вес. И кстати, во время праздников появляется много свободного время. Используйте его для спорта, активных физических нагрузок.