Как комфортно похудеть, не переставая есть

Во всем многообразии продуктов есть такие, где много калорий и такие, которые положительно влияют на нас, способствуя сжиганию жира. Эксперты в диетологии так и называют их: "сжигателями жира".

Секрет таких продуктов прост - они, при поступлении в организм, влияют на активизацию процесса обмена веществ, что в свою очередь приводит к увеличению потребления энергии организмом. И при их съедении сжигается гораздо больше калорий, чем поступает в наш организм. Какие же продукты могут претендовать на попадание в этот "волшебный" список? Что они собой представляют и как их желательно употреблять.

Яблоки. Это самый идеальный продукт, который необходимо употреблять между приемами пищи. Яблоко содержит много пектина - это вещества, вызывающие сытость, а также способствует замедлению усвоения жиров. А чтобы представить эффект воздействия яблока на организм, достаточно привести один пример: для переваривания яблока, где содержится около 85 калорий, организм вынужден сжечь не менее 95!

Грейпфрут. Этот продукт содержит большое количество витамина С, а также фермент папаин, хорошо расщепляющий молекулы жира. Желательно пить сок этого фрукта утром.

Шампиньоны. Эти грибы содержат в себе большую порцию йода, который так необходим нашему организму для работы щитовидки. А ведь именно узлы щитовидной железы посредством гормонов, содержащихся в них, отвечают за скорость обмена веществ и способствуют сжиганию жира. Йод присутствует также в моркови, шпинате и морских продуктах.

Корица. Этот продукт помогает контролировать содержание сахара. Корицу рекомендуют добавлять в десерты с маленьким количеством меда.

Дыня. Как и арбуз, дыню принято считать мощным мочегонным продуктом. А ее действие на организм влияет на уменьшение содержания в теле жировых отложений.

Свекла. В этом овоще много бетаина - вещества, стимулирующего почечную активность и выводящего жидкость. Все это помогает повышению активности лимфатической системы и в конечном итоге выводит токсины из организма.

Если Вас до сих пор пугает страшная мысль о том, что для стройности нужно в обязательном порядке сесть на жесткую диету или же Вы уже много раз пытались безуспешно сделать это, то поверьте, все написанное выше о продуктах, которые способствуют сжиганию жира, позволит Вам держать свой вес в допустимых рамках. И заметьте, особенно не утруждаясь.

Дата публикации: 03.02.12