Особенно тяжело тем, у кого есть психологическая зависимость от определенного вида пищи. Например, если не съесть за целый день ни кусочка белого хлеба, совсем отказаться от копченой колбаски, не выпить кофе с молоком или чая с печеньем, то жизнь попросту становится невыносимой. С такой зависимостью не справиться самостоятельно. Можно обратиться к психологу или воспользуйтесь методом 25 кадр для похудения. Это поможет изменить гастрономические пристрастия в пользу здорового питания.

В любом случае, прежде чем приступать к очередной диете, попробуйте похудеть без диет. Есть прекрасный способ это сделать, внеся лишь некоторые изменения в привычный для вас режим питания и жизни.

Известна способность холодной воды сжигать лишние калории, которые поступили с пищей в организм. Естественно, желающим похудеть придется выдержать прохладный душ и последовательность такова: сначала обливается холодной водой правая нога, затем левая, правая рука - левая, живот, грудь, спина. Процедуру охлаждения проводят не более 2 минут.
Также телу необходим хороший, интенсивный, но со слабым нажимом массаж. Растирать тело можно сухой щеткой несколько раз в день в той же последовательности, что и при приеме холодного душа.

Вода также поможет вам похудеть изнутри, если вы будете потреблять ее в достаточном количестве - это ключевой фактор для снижения веса. При недостаточном количестве воды организм не может правильно перерабатывать жир и человек начинает толстеть. Чем больше соли вы употребляете, тем больше воды задерживается в организме. Именно поэтому надо потреблять не менее двух литров чистой воды в день.

Сбросить лишний вес помогает и обладает лечебными свойствами натуральный фруктовый уксус (лучше яблочный). Утром возьмите стакан воды и добавьте две столовые ложки яблочного уксуса, а также одну столовую ложку меда и выпейте этот коктейль натощак.

Прекрасно помогает для похудения молочная сыворотка, которая не только улучшает обмен веществ, но и очищает ваш организм. Можно использовать активированный уголь для похудения. З-х дневный курс активированного угля помогает вывести из организма шлаки и токсины, после чего полезные вещества и витамины усваиваются гораздо быстрее.