|
|
Как управлять своими эмоциями
|
Как управлять своими эмоциями
|
|
Напряженный ритм жизни, в котором многие из нас живут, отнимает у нас не только
время на полноценный отдых, но вместе с тем и массу сил, как физических, так и душевных.
Особенно это касается жителей мегаполисов. Напряженный рабочий график, проблемы с
сотрудниками, страх потерять рабочее место и доходы, переживания за близких нам людей,
у которых те же проблемы, - все это заставляет нас быть постоянно "на взводе".
Как результат - нервная система не выдерживает, мы начинаем все чаще срываться на близких,
наступает состояние хронической усталости, стресс.
Находясь в стрессовом состоянии, мы начинаем совершать ошибки, так как не находим времени
для обдумывания ситуации, а решение не терпит отлагательств. Ведь
психология эмоций человека
такова, что в состоянии страха, сильной раздражительности или гнева мы зачастую
совершаем неправильные действия. Вспомните, сколько раз вы жалели о поступках, совершенных
в нервном состоянии?
В то же время, рядом существуют люди, ритм жизни которых не менее напряжен, однако они
всегда в хорошем настроении, дела у них идут успешно, они наслаждаются жизнью. Как им это
удается? Для того, чтобы быть успешным в жизни, человеку сегодня просто необходимо владеть
таким навыком, как психическая саморегуляция.
Мало кому способность без труда контролировать свои эмоции, осознанно восстанавливать и
набирать свою энергию, дается от природы. Этому надо учиться. Учиться упорно. Но дело того
стоит! Это могут подтвердить те люди, которые овладели методами саморегуляции.
Один из специалистов в этой области -
Игорь Калинаускас,
психолог, писатель, доктор философии в области "Философия и психология личности"
Международной Академии Науки и Культуры в Сан-Франциско (IASC). Доктор Калинаускас
занимается повышением эффективности жизни человека, обучает этому на своих курсах.
Его запатентованная методика содержит методы, которые позволяют любому человеку научиться
формировать собственное эмоциональное состояние. Адекватно воспринимать и реагировать на
любые ситуации в жизни; правильно выстраивать отношения с близкими людьми и сотрудниками;
добиваться успехов в сложных переговорах.
Главный принцип метода Калинаускаса - овладение человеком умением набирать энергию из
космоса и регулировать собственное психоэнергетическое состояние. В результате, люди,
обладающие такими навыками становятся энергичными, уверенными в себе, и соответственно
успешными и счастливыми.
|
|
