|
|
Быстрые диеты. Все ЗА и ПРОТИВ
|
Быстрые диеты. Все ЗА и ПРОТИВ
|
|
Многие женщины, в повседневной жизни не придерживаются здорового образа жизни - едят
жирную и калорийную пищу, не занимаются спортом. В результате в определенный момент они с
ужасов обнаруживают, что уже не могут натянуть на себя любимую юбку, а кофточки трещат по
швам. Обычно проблема лишнего веса остро возникает летом, в период отпусков. Куплен тур
на морской курорт, где придется ходить в открытой одежде, а фигура далека от совершенства.
В таких случаях каждая третья женщина начинает искать способ быстро похудеть.
Сегодня быстрые диеты очень популярны. Несмотря
на жесткий режим питания и муки голода, женщины готовы терпеть ради красоты. Стоит ли результат
таких усилий, риска для здоровья? На самом деле, соблюдая жесткую диету, можно за неделю
сбросить до 5 килограмм и заметно постройнеть.
Однако, стоить помнить, что увлечение быстрыми диетами может навредить здоровью. Если вы
решили срочно похудеть, не взирая ни на что, то стоит знать и побочных эффектах жесткой диеты.
Жесткие или монодиеты лишают организм необходимых полезных веществ и витаминов.
Постоянная борьба с голодом негативно сказывается на психике - женщина становится
раздражительной, истеричной.
Недоедание вызывает слабость и снижает работоспособность.
Недостаток необходимых микроэлементов понижается иммунитет.
Резкая потеря веса - это стресс для организма, который, в свою очередь, может привести к
обострению хронических заболеваний.
Снижение веса больше, чем на 1,5 кг за неделю считается рискованным. Может резко понизиться
уровень сахара в крови, артериальное давление может также понизиться или, наоборот, резко
подниматься. Головокружение, вплоть до обмороков, тремор рук тоже часто случается, если
постоянно испытывать чувство голода.
Если вы ищите способ, как похудеть
быстро, то во время диеты, внимательней относитесь к своему состоянию. Взвешивайтесь
дважды в день, пейте не менее чем 2 литра минеральной воды без газа. И если почувствовали недомогание,
прекращайте голодать.
Любую диету необходимо тщательно изучить, не стоит доверять восторженным отзывам,
размещенным в интернете. Ведь нельзя поручиться за их достоверность. Кроме того,
у каждого организма есть свои индивидуальности. То, что подходит одной или даже сотне
женщин, может нанести вред вашему здоровью.
|
|
