Современный способ коррекции патологической осанки

Несколько миллионов лет назад наши предки, обезьяны, начали ходить прямо. Наверняка это было оправдано с точки зрения эволюции, но не с точки зрения здоровья потомков. Человек - единственное существо, у которого могут быть нарушения осанки.

Если не учитывать врождённые дефекты опорно-двигательной системы, зрения и слуха, патологическая осанка развивается в результате:
-Гиподинамии;
-Частых инфекционных заболеваний;
-Нехватки минеральных и органических веществ в пище;
-Сна на мягкой кровати и продолжительного сидения на мягких креслах, стульях;
-Гормональных нарушений.

Отдельно стоит отметить подражание. Человек склонен подражать своим поведением, внешностью окружающим, следовательно, копируется и осанка. Между прочим, нарушения осанки имеет около 80% населения.

На начальной стадии патологическая осанка представляет собой небольшие изменения в нормальной, они легко корректируются, но со временем становятся всё более серьёзными. Постепенно увеличивается количество симптомов, осанку можно исправить только вытяжением позвоночника вертикально или горизонтальной разгрузкой. На третьей стадии, последней, дефект осанки комбинируется с искривлением позвоночника.

Наиболее широко распространены такие дефекты осанки как сутулая и круглая спина. Плечи при этом опущены и выдвинуты вперёд, ноги слегка согнуты в коленях, чтобы компенсировать изгиб поясницы. Уменьшается дыхательная экскурсия грудной клетки, жизненный объём лёгких, возможно нарушение деятельности сердечнососудистой системы. Прогрессируя, круглая спина становится причиной сжатия межпозвонковых дисков и тел позвонков, следовательно, ослабления их питания. Окончательно осанка формируется примерно к 16 годам у девушек и к 18 у юношей. Она легко поддаётся коррекции до 30 лет, после чего начинаются возрастные изменения в организме и коррекция значительно усложняется.

Правильная осанка оказывает положительное воздействие на психофизиологические показатели. Она позволяет избежать или существенно снизить риск появления неврозов, неврастении. В зрелом возрасте она замедляет изменения в скелете, мышечно-связочном аппарате, предупреждает р азвитие множества заболеваний.

http://masterosanki.ru

Подробнее о "Мастер Осанки" в передаче "Жить здорово" Елены Малышевой: http://vimeo.com/25289699