Мужское старение и болезни возраста. Можно ли предупредить рак предстательной железы?

С годами у 50 % мужчин снижается выработка половых гормонов. По статистике с возраста 35 лет уровень тестостерона в крови снижается на 1 % каждый год. Это явление описывают в медицинской литературе как андрогеную паузу (по аналогии с менопаузой у женщин).

Андрогенная пауза у мужчин и болезни возраста

Дефицит тестостерона — главного мужского гормона, — может быть и более резким. И тогда возникший гормональный сбой дает о себе знать появлением множества возрастных недомоганий.

Типичным для андропаузы симптом — снижение потенции и полового влечения. Как правило, если после обращения к врачу не выявлено серьезных нарушений мочеполовой системы, то потенцию удается вернуть с помощью гормональных лекарств и физиотерапии.

Но редко когда проблемы ограничиваются только этим.

Симптомами андрогенного дефицита может быть слабость, утомляемость, проблемы с памятью, торможение мыслительных процессов. В возрасте после 45 лет мужчины обнаруживают проблемы с сердцем и сосудами. Нередко на фоне гормонального дисбаланса развивается ожирение и возрастной сахарный диабет.

Гормональные нарушения, лишний вес и замедление обмена веществ приводят к тому, что у половины мужчин к 50 годам выявляют гиперплазию или рак предстательной железы. И заболеваемость увеличивается с возрастом. Проблема осложняется тем, что до 80 % обращений за врачебной помощью происходит, когда стадия заболевания уже достигает фазы метастазирования. Причиной тому — специфическое бессимптомное течение болезни и пренебрежение ранней диагностикой (профосмотры).

Правильное питание для профилактики онкологии и других болезней

С возрастом иммунитет любого человека все чувствительнее к любым, даже незначительным изменениям со стороны ЖКТ. Это происходит из-за естественных изменений в выработке ферментов пищеварения. Вот почему стоит пересмотреть свой рацион в пользу пищи, которая легче переваривается и усваивается, содержит мало жиров и достаточное количество жидкости.

Жиры, если они животного происхождения, не очень полезны для зрелого организма. Такие продукты как сливочное масло, сыры, сало и колбасы способствуют повышению в крови холестерина. А он в свою очередь стимулирует атеросклероз сосудов и замедляет обменные процессы во всех органах и тканях.

Продукты растительного происхождения легче усваиваются, не перегружая ЖКТ. Фрукты и овощи (особенно капуста, шпинат, морковь, помидоры, «красно-желтые» ягоды) с минимальной тепловой обработкой (японская кухня, готовка в СВЧ) или без нее являются источником большого количества антиоксидантов — ваших союзников против старения. Установлено, что у мужчин, регулярно употребляющих брокколи и шпинат, риск развития злокачественного рака предстательной железы ниже на 50 %.

Чемпионами по содержанию полезных веществ считаются лук, чеснок и пророщенная пшеница. Их рекомендуется включать в лечебную диету при многих возрастных болезнях. Особенно полезны эти продукты для людей, столкнувшихся с проблемой рака. В таких тяжелых случаях, как рак 3-4 стадии, множественная миелома, рак кожи, эффективна низкоуглеводная вегетарианская диета. Она помогает перенести последствия химио- и лучевой терапии за счет ускорения обменных процессов и выведения токсинов из организма.

Понимание потребностей организма в возрасте очень важно для сохранения здоровья и счастливой жизни. Можно, конечно, ориентироваться для этого на личное самочувствие. Некоторые люди, внимательно следящие за физическим здоровьем, даже ведут дневник самочувствия, где фиксируют расстройства, давление, прием лекарств, прививки и даже простуды. Это освобождает от необходимости держать в уме множество фактов, которые могут оказаться полезными для визита к врачу. Но оценка самочувствия все-таки субъективна и не может заменить профилактический осмотр у специалистов, который по рекомендациям ВОЗ стоит проходить ежегодно всем мужчинам старше 40 лет.