Диеты - эффективное средство похудания, однако их результат проявляется только
при условии неукоснительного соблюдения рациона и правильного выхода из диеты. В идеале
диета должна стать частью жизни, но чаще всего к ним прибегают в качестве экстренных мер,
чтобы подготовиться к пляжному сезону или привлечь внимание понравившегося мужчины.
Ограничение в употреблении некоторых видов продуктов нужны женщинам для сохранения
здоровья не меньше, чем осушители воздуха
в помещения с избыточной влажностью. Попадая в организм, сладкое, мучное и жирное быстро
превращается в стратегический запас, который наше тело откладывает под кожей на чёрный день.
Черным днём на языке нашего организма является период резкого ограничения в потреблении
привычной пищи, то есть строгая диета.
Во время диеты организм, недополучая привычных продуктов, начинает сжигать заготовленные
заранее запасы подкожного жира. В результате мы видим быстрый эффект - сантиметры на талии и
бёдрах тают, словно сахар. И это придаёт ещё больше сил придерживаться выбранного
гастрономического курса и далее. Когда же, наконец, желаемый формы вновь обретены,
и стары джинсы опять сидят как десять лет назад, многие женщины считают, что на этом
их диетическая миссия выполнена и возвращаются к привычному образу питания.
Здесь-то и начинаются основные проблемы. Организм, испытывая длительное ограничение
в еде, исстрачивает все свои стратегические запасы, которые, естественно, хочет пополнить
при первой же удобной возможности. Когда выход из диеты резкий и непродуманный, любой
привычный продукт, даже если он потребён в небольших количествах, моментально может
отложиться на проблемных местах в виде жировых отложений, и все предыдущие усилия будут
сведены на нет. С каждым днём фигура будет постепенно возвращаться к той, от который вы
так упорно уходили.
Всё это обуславливает необходимость правильного выхода из диетического состояния.
Если вы не собираетесь придерживаться диеты всю жизнь, то обратитесь к квалифицированному
диетологу за консультацией относительно того, как правильно перейти к обычному питанию.
Специалист напишет список продуктов, которые нужно постепенно вводить в рацион, обозначит
их дневные дозировки, совместимость блюд и последовательность приёма продуктов. Только
неукоснительное соблюдение предписаний врача сможет сделать выход со строгой диеты
безопасным и не потерять результат.
Дата публикации: 17.05.12
