Добавить в Избранное здоровье женщин, рецепты народной медицины, здоровье, здоровье детей, фитотерапия, MonaVie, женское здоровье, подрасти, энциклопедия, токсикоз, приметы, заговоры, советы, лечение, гороскоп, глинолечение, целительство, лечение на курортах, ожирение, остеохондроз, рецепты Ванги, грибок инлийский, стресс, аритмия, диета по группе крови, солнцеед, древневосточная медицина, ребенок, мужская сила, визардика, похудеть, молитвы, бифидок, золотой ус, морщины, депрессия, катаракта, склероз, головная боль, лечение аллергии, оздоровление, сосуды, боль, мёд, экстрасенс, рецепт омоложения
    Поиск по сайту:
Расширенный поиск
Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 
На главную страницу
Лечение болезней
Профилактика заболеваний
Правильное питание
Здоровый образ жизни
Непознанное
Целительство
Рецепты народной медицины
Лечение сырыми соками
Раздельное питание
Здоровье женщин
Рецепт омоложения
Тибетская рецептура питания
Лечение глиной
Статьи о народной медицине
Cоветы на каждый день
Народные приметы
Заговоры
Энциклопедия наших заблуждений
Рецепты наших читателей
Будь здоров
Здоровье детей
Статьи о здоровье женщин
Лечение на курортах
Об авторе сайта
Мои друзья
Карта сайта

Правильно питание – здоровье всей семьи!



В последнее время не только зрелые люди, но и дети сталкиваются с серьезными проблемами, связанными с лишним весом и со здоровьем в целом. Все дело не только в экологической обстановке и общем ослаблении нации. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. И об этом нужно заботиться с раннего детства. Хорошо, когда у маленького ребенка есть профессиональная няня от агентства , которая знает, как правильно организовать питание ребенка. Не смотря на то, что всем давно известно о том, какая пища считается здоровой и полезной, часто бывает так, что вся семья, в том числе двухгодовалые малыши питаются колбасами, консервами, покупными пельменями и чипсами. В результате такого питания дети в своем раннем возрасте уже страдают гастритами, колитами, воспаление желчного пузыря, ожирением и лишним весом. Благо, что детский организм способен к восстановлению и регенерации. В любом случае взрослые отвечают за то, что именно ребенок есть и несут ответственность за его здоровье.

Решение проблемы.

Во-первых, нужно составить общую программу питания для всех членов семьи и индивидуальную программу для ребенка. На практике это выглядит так. Вначале составляется пищевая анкета семьи. Учитываются существующие проблемы со здоровьем всех членов семьи и вкусовые предпочтения каждого. На основании систематизации данных составляется рацион с описанием меню на каждый день и в разных вариантах. Отдельно составляется меню во время обострения заболеваний, меню во время праздников и во время перекусов (в школе, на работе).

Но нельзя забывать о том, что на здоровье больше всего влияет качество и режим питания. Правильный режим подразумевает 3 основных привычных приема пищи. Кроме того, в состав еды нужно внести качественные изменения. Можно сделать еду легкой и более сытной. А для приготовления пищи использовать такие способы:

  • варить;
  • запекать в духовке;
  • готовить в пароварке;
  • тушить в духовке;
  • тушить на сковороде в собственном соку или в небольшом количестве воды.

Эффективность такого подхода.

Это работает, поскольку рациональное питание является основой здоровья. Уже в течение нескольких месяцев здоровая пища избавляет от множества проблем. В любом случае, даже в стадии запущенных хронических заболеваний, упорядоченный рацион будет эффективным помощником к основному методу лечения.

Быть здоровым – всегда модно! И – сравнительно несложно. Главное, что нужно сделать – это начать с себя, правильного питания для всей семьи.

Дата публикации: 12.07.12

гороскоп


Народная медицина, рецепты Cеансы экстрасенса Раздельное питание Заговоры от болезней Лечение глиной Составление гороскопов Лечение сырыми соками
Тибетская рецептура питания Сохранить здоровье и молодость Энциклопедия заблуждений Приметы народные Советы на каждый день Женское здоровье Хочешь подрасти? 


© 2002-2013 г. Азбука вашего здоровья. Все права защищены. Перепечатка материалов только с письменного согласия редактора.
Редактор - Лариса Приходько - Написать