Как совместить беременность с работой и учебой, без ущерба здоровью

Руководством страны дано направление на улучшение демографической обстановки. Иначе говоря: плодитесь и размножайтесь, дети наши. Хорошо, когда у женщины есть богатый муж готовый обеспечить ее всем необходимым. На практике же чаще всего ребенок должен родиться у молодых семей, где для мужа или жены слово магистратура еще не пустой звон, или они находятся в самом начале своей карьеры, или являются аспирантами. Как же все устроить так, чтобы беременность прошла успешно, и родившийся в семье ребенок радовал своих родителей отменным здоровьем. Пожалуй, стоит соблюдать несколько советов.

Чистый воздух и вода наши лучшие друзья.

Необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки по парку или лесу стимулируют кровообращение и способствуют снабжению крови кислородом, который так необходим для ребенка. Поэтому часовая прогулка после работы обязательна. По этой же причине очень полезно посещать бассейн - активное движение способствует лучшей циркуляции крови, а вода предохраняет от опасных перегрузок.

В первую очередь питание...

Регулировать режим питания. Стараться есть разнообразную натуральную пищу. Желательно потреблять больше молочных продуктов и даров моря. Первые обеспечат организм кальцием, и значит, у будущего малыша будет крепкий скелет и мышцы, а вторые - йодом, и значит, ребеночек будет умненьким. В этой связи, лучше приносить еду с собой на работу или заказывать готовый обед у фирмы, качестве которой не сомнений. И, ни в коем случае, обед не пропускается.

Спокойствие, только спокойствие.

Избегать всяческих стрессов. Постоянное негативное возбуждение нервной системы вредно для будущего ребенка, и иногда может даже привести к выкидышу. Поэтому если на работе нервная обстановка стоит взять административный отпуск. Уволить беременную никто не имеет права. Возникает вопрос: а где же тогда достать денег? В настоящее время существует много способов подработки на дому. Это подготовка и продажа собственного рукоделия, например бижутерии, мыловарение, скрапбукинг, копирайтинг и прочее другое. Конечно, заработок будет не велик, но спокойное состояние матери в данной ситуации больший приоритет.

То, что доктор прописал.

И наконец, в обязательном порядке необходимо соблюдать все предписания участкового врача-акушера: принимать витамины и другие необходимые лекарства, проходить назначенные физические процедуры, во время сдавать анализы, проходить УЗИ. Если вдруг есть сомнения в квалификации врача, всегда можно проконсультироваться у другого, или даже сменить женскую консультацию. Держать беременную у одного врача не имеют право.

Соблюдая указанные советы можно постараться максимально улучшить условия протекания беременности и сочетать ее с работой, или небольшим приработком.