Азбука вашего здоровья • Морщины. Как выглядеть моложе?

   Утверждают, что морщины - памятные подарки смеха, тревоги и всех проведенных на солнце дней. Это мудрость, запечатленная на нашем лице. Правда, всем хочется выглядеть скорее молодыми, чем мудрыми.
   Ничто, за исключением косметической хирургии, не может остановить дерматологические часы. Но замедлить их бег вы, разумеется, можете.
   Ниже приведены советы специалистов, что нужно сделать, чтобы кожа выглядела молодо и не казалась признаком излишней умудренности.
   Внимание: солнце! Когда заходит речь о морщинах, учтите, что солнце - это ваш главный враг. Длительное пребывание на солнце может преждевременно состарить кожу.
   Пользуйтесь кремом от загара. Это замедлит процесс образования морщин. Возьмите себе за правило пользоваться солнцезащитным кремом, пусть это станет вашей привычкой так же, как чистить зубы. Наносите его после мытья. Подождите, пока он впитается в кожу, прежде чем наносить макияж. Выбирайте правильный крем от загара. Если у вас светлая кожа, пользуйтесь кремом с фактором защиты от солнца 30, если кожа темная, фактор защиты может не превышать 15.
   Ищите крем, который содержит оксид цинка, диоксид титана. Хороший солнцезащитный крем полностью оберегает от ультрафиолетовых лучей. Если кожа у вас не трескается, используйте водоотталкивающий крем - он дольше держится.
   Многие люди забывают о важных участках тела при нанесении крема. Удостоверьтесь, что нанесли его на кончик носа, верхушки ушей и верхнюю часть кистей, а также на часть кожи головы, которая будет находиться на солнце.
   Используйте солнцезащитный бальзам для губ. Найдите солнцезащитный бальзам для губ и носите его с собой, чтобы вы могли его применять по мере необходимости.
   Удостоверьтесь, что он покрывает кожу верхней и нижней губы; особое внимание уделите внешней части нижней губы: это место чаще всего поражает рак кожи.
   Носите темные очки. Если вы носите темные очки, солнце не будет слепить слишком сильно, и прищуриваться вы тоже будете меньше.
   Защититесь от ультрафиолета. Так как ультрафиолетовый цвет - главный виновник возникновения морщин, убедитесь, что очки от солнца защищают от ультрафиолетового излучения.
   Станьте модницей в шляпке. Чем меньше вы подвергаетесь воздействию солнца, тем лучше для вашей кожи. Носите шляпы с полями. Неполохи бейсболки, соломенные шляпы тоже обеспечивают нормальный уровень защиты. Поля шириной 8-10 см - оптимальный вариант.
   Не гримасничайте. С течением времени на лице появляются морщины в тех местах, где больше всего было складок. Если вы часто хмуритесь или сдвигаете брови, то морщины могут стать постоянными.
   Принимайте витамин С. Витамин С оказывает двойное действие на кожу. Он помогает нейтрализовать ущерб, наносимый солнечными лучами, и способствует выработке коллагена - белка, придающего кожному покрову упругость. Витамин С - главный антиоксидант человеческого организма; он защищает кожу от пагубного воздействия свободных радикалов, разрушающих клетки и даже приводящих к мутациям. Этот процесс - окисление - заставляет железо ржаветь, шины высыхать и кожу сморщиваться.
   Поддерживайте постоянный вес. Даже небольшая прибавка или потеря веса может привести к появлению тонких морщинок из-за постоянного натягивания и сжимания кожи. Вы увидите, что похудение даже на 2-3 кг отразится на лице, поскольку именно оно теряет массу в первую очередь. Результат - двойной подбородок и обвисшая кожа на шее.
   Худейте постепенно. Попробуйте сбросить вес при помощи гимнастики. Не пытайтесь достичь сверхмалого, нездорового веса.
   Прекратите курить. Курение ссужает капилляры на лице, лишая кожу притока крови и уменьшая доступ кислорода к тканям, делая их предрасположенными к морщинам.
   Когда вы сжимаете губами окурок, это приводит к появлению складок на верхней губе.
   Поэтому у тех, кто курит, появляется гораздо больше предательских морщин, чем у тех, кто не курит.
   Забудьте об упражнениях для лицевых мышц. Не существует достоверных доказательств, что новинки типа гимнастики для лица, о которых можно прочитать в журналах, способны избавить вас от морщин. На самом деле большинство фактов свидетельствуют, что, чем больше вы задействуете мышцы лица, тем больше морщин появляется.
   Регулярно делайте зарядку. Здоровый румянец, появляющийся на щеках после физических упражнений, означает, что кровь приливает к коже. Результат - более плотная, эластичная кожа, способная противостоять образованию морщин.
   Но когда вы выполняете упражнения, помните об опасности обезвоживания организма.
   Когда клетки теряют воду, они теряют силу, даже если потом уровень воды восстанавливается. народная медицина рецепты здоровье здоровье женщины женское здоровье раздельное питание индийский гриб порча снятие стресса красивые ножки глина заговоры на удачу лечение подагры сердце лечение защита от порчи грецкий орех с медом орехи магний молитва богородице дево радуйся золотой ус арбуз заговоры на удачу група крови соки народные приметы сохранить молодость энциклопедия раздельное питание советы рост человека профилактика заболеваний лечение болезней правильное питание здоровый образ жизни непознанное статьи о здоровье здоровье детей статьи о здоровье женщин нетрадиционная медицина гороскоп

Народная медицина, рецепты

Cеансы экстрасенса

Раздельное питание

Заговоры от болезней

Лечение глиной

Составление гороскопов

Лечение сырыми соками

Тибетская рецептура питания

Сохранить здоровье и молодость

Энциклопедия заблуждений

Приметы народные

Советы на каждый день

Женское здоровье

Хочешь подрасти?