Азбука вашего здоровья • Mежсезонье - время испытаний для организма

Межсезонье - это период конца зимы - начала весны и длится он примерно 17 дней (последняя декада февраля - первая декада марта). В это время следует оградить себя от чрезмерных психофизических нагрузок, эмоциональных переживаний. Следует ограничить свой рацион и соблюдать умеренность во всем. Кстати говоря, это время Великого Поста.

Зиму не любят многие. Вечные зимние болячки - то грипп, то простуда, то мороз, леденящий душу, то ветер, сбивающий с ног, вечная нехватка витаминов и постоянно текущие носы. К концу зимы мы, доведенные до "кондиции", уже изнемогаем, и как раз в это время приходит наша избавительница и заступница - весна.
Несмотря на то, что ее ждут и любят почти все, характер у нее капризный. Для нашего организма весна - период тяжелого испытания.
Чтобы восстановить нехватку биологически активных веществ и, в особенности, минеральных, которых к концу зимы сильно поубавилось, рекомендуем вам простые напитки.

Смешайте в стакане с теплой кипяченой водой 2 чайные ложки меда и 2 чайные ложки яблочного уксуса и и выпейте в день за один - два раза, лучше до еды. В этой смеси содержится весь набор минеральных элементов, входящих в состав яблок и меда.

Кореневище солодки голой в виде отвара или настоя принимают внутрь, он является сильным тонизирующим средством женьшенеподобного действия. Это средство улучшает кровь, поднимает иммунитет, обеспечивает долголетие.
Настой: Настоять15-20 г кореневищ солодки голой один-два часа в стакане кипятка и пить по пол-стакана два-три раза в день перед едой.
Отвар: Варить1 ст. ложку кореневищ солодки голой 15 минут в 1 стакане воды и выпить за день глотками перед приемом пищи.

Напиток, дарующий силу и энергию: в чашку с чаем (лучше зеленым) добавьте молотый красный перец (на кончике ножа) или мускатный орех (порошок), подсластите медом.

Весна - синдром обострения хронических заболеваний

Как известно, весной и осенью наблюдается обострение хронических заболеваний, особенно у лиц среднего и пожилого возраста. Под действием солнечных лучей активизируется щитовидная железа, а это приводит к падению уровня кальция в плазме крови. Упадок сил, слабость, вялость или, наоборот, повышенное возбуждение нервной системы., боль в зубах при сжатии челюстей - признаки падения уровня кальция.
Чтобы устранить эти явления, надо:

Увеличить прием кисломолочных продуктов.

Начать прием водных растворов препаратов кальция (глюконат кальция, кальцекс).

Перейти на питание преимущественно фруктами и овощами с ограничением приема жиров, рафинированных углеводов, белого хлеба и других продуктов из пшеничной муки.

Принимать гомеопатический Йод 6 (он будет эффективен при недостатке и избытке меда).

Весенное недомогание, особенно связанное с желудочно - кишечным трактом, может быть ослаблено приемом свежей и кислой капусты, в том числе приемом утром натощак одного стакана квашеной капусты.

Как встретить весну в хорошей форме

Займитесь "аэро - боксингом", то есть воздушным боксом. Перчатки для этого вам не понадобятся. Станьте перед зеркалом в боксерскую стойку. Сделайте шаг в сторону левой ногой, ноги немного согните в коленях и распределите на них равномерно вес тела. Теперь нужно сжать кулаки и поднести их к лицу. Попробуйте попеременно боксировать левой и правой рукой, чередовать ближние удары с выпадами ног - то одной, то другой. Эти занятия помогут справиться со стрессом, а также улучшат координацию.

Хорошеем к весне

С первыми лучами теплого солнца каждая женщина, критически рассматривая себя в зеркале, решает немедленно заняться своей внешностью. Никогда так не хочется быть молодой (или хотя бы казаться таковой), как в дни пробуждения природы. Если дано природе стань вновь юной и прекрасной, то дано и нам, женщинам, - ведь мы часть природы.
Предлагаем вашему вниманию маски. Перед их нанесением примите душ, желательно контрастный. Подержите лицо под струей сначала горячей (1 минуту), а потом холодной воды (несколько секунд). Повторите несколько раз. Кожа после применения масок обретет свежесть и бархатистость, исчезнет бледность.

Круговыми движениями протрите кожу лица йодированной солью в течение пары минут. Затем наложите тонкий слой сметаны. Дайте ей высохнуть и нанесите новый слой. Так сделать 3-4 слоя. Смойте теплой водой.

2 чайные ложки меда тщательно размешать с таким же количеством водки. После нанесения маски накройте лицом тонким слоем ваты, сделав отверстия для глаз и носа. Подержите на лице 20-25 минут. При этом улучшится кровобращение, и на щеках появится нежный румянец. Для получения желаемого результата нужно сделать 10-12 масок, через день.

Рецепт от Джуны.
Если вас огорчают морщинки, воспользуйтесь советами знаменитой Джуны. Каждый день в течение 15-20 минут (можно делать это в два приема: утром и вечером по 10 минут) круговыми движениями правой руки слева направо делайте бесконтактный (т.е. не касаясь поверхности кожи) массаж лица и особенно тех мест, где наметились или уже есть паутинки морщинок. Наглядное свидетельство действенности этого метода - сама Джуна, которая давно потеряла возраст, хотя ей не один десяток лет.

народная медицина рецепты здоровье здоровье женщины женское здоровье раздельное питание изжога после еды порча изжога диета красивые ножки глина заговоры на удачу лечение подагры сердце лечение сбросить вес грецкий орех гинекология магний мои друзья золотой ус арбуз заговоры на удачу лечение меланомы соки молитвы сохранить молодость энциклопедия раздельное питание похудеть подрасти профилактика заболеваний лечение болезней правильное питание здоровый образ жизни непознанное статьи о здоровье здоровье детей статьи о здоровье женщин нетрадиционная медицина гороскоп

Народная медицина, рецепты

Cеансы экстрасенса

Раздельное питание

Заговоры от болезней

Лечение глиной

Составление гороскопов

Лечение сырыми соками

Тибетская рецептура питания

Сохранить здоровье и молодость

Энциклопедия заблуждений

Приметы народные

Советы на каждый день

Женское здоровье

Хочешь подрасти?