Азбука вашего здоровья • Когда в желудке пожар

   Редко можно встретить такого счастливца, которому не знакомо жжение "под ложечкой", возникающее обычно после еды. Изжога может появляться как разово, так и регулярно, но в любом случае симптомы неприятны и требуют вмешательства. Причинами изжоги могут быть слишком обильная, жирная пища, беременность, нервные переживания, а также заболевания желудочно - кишечного тракта. Помочь себе можно травками, нормализующими кислотность желудка, укрепляющими клапан между пищеводом и желудком, а также правильным поведением во время и после еды.

Скорая помощь

   - Горсть сырого гороха залейте в чашке кипятком на 2 часа, чтобы он чуть распарился. Как только почувствуете приближение изжоги, бросьте в рот 2-3 горошинки и пожуйте несколько минут. Заваренный горох храните в холодильнике, слив воду.
   - При изжоге хорошо помогают сырые соки овощей. Пейте по 100 мл сока сырого тертого картофеля три раза в день перед едой. Также используйте сок свежей капусты (по 50 мл и только если у вас нет склонности к газообразованию) или пейте по половине стакана свежего огуречного сока.
   - Измельчите в порошок белую яичную скорлупу (если яйца куплены в магазине, то предварительно прокалите скорлупу в духовке) в кофемолке, ступке или пропустите ее через мясорубку и потолките. Если кислотность желудка повышена, то половину чайной ложки порошка просто запейте водой, а если понижена, то смешайте 1 стакан воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой меда (в крайнем случае, можете использовать сахар) и принимайте 2 раза в день до или после еды.
   - Некоторым людям помогает обычная повареная соль. Почувствовав изжогу, положите в рот маленькую щепотку соли и рассосите, после чего проглотите соленую слюну. Соль вызывает выделение кислых ферментов, которые нейтрализуют действие желчи и устраняют изжогу.
   - Пожуйте как можно дольше и медленнее цельное зернышко овса. Можете пожевать и несколько нежареных семечек подсолнечника вместе с шелухой или зерна кукурузы в стадии молочно - восковой зрелости.
   - Пережарьте гречку на маленьком огне до темно - коричневого цвета, истолките и просейте. Принимайте гречневый порошок на кончике ножа 3-4 раза в день.
   - Опыт показывает, что иногда изжогу можно снять, сделав 3 больших глотка воды. Попробуйте сильно теплую воду или поэкспериментируйте с прохладной водой и выберите более подходящий вам вариант.
   - Врач может подобрать вам подходящую минеральную воду. Обычно при изжоге используют минералку со щелочным действием, выпивая несколько глотков теплой воды без газа.

Фитотерапия

   - Заварите 1 столовую ложку травы сушеницы топяной в 1 стакане кипятка. Дайте настояться 2 часа в закрытой посуде и принимайте по 1 столовой ложке настоя 4-5 раз в день.
   - Корни, семена и листья дягиля лесного истолките. Полученный порошок заваривайте как чай по одной щепотке. Принимайте 3 раза в день.
   - 2-3 чайные ложки измельченных плодов укропа пахучего залейте стаканом кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Принимайте внутрь по 2-3 столовые ложки настоя по 4-5 раз в день. Также помогает порошок из плодов (на кончике ножа), который принимайте, запивая теплой кипяченой водой.
   - Смешайте 1 столовую ложку травы зверобоя, 1 столовую ложку листьев подорожника и 1/2 столовой ложки соцветий ромашки. Смесь залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться час в закрытой посуде. Принимайте по 1 столовой ложке настоя 3 раза в день за полчаса до еды.
   - Возьмите по 1 столовой ложке трав зверобоя, сушеницы и тысячелистника и перемешайте. 3 столовые ложки смеси залейте 1 литром кипятка и дайте настояться 2 часа, процедите. Пейте по 1/2 стакана настоя 4-5 раз в день.
   - 1 столовую ложку травы золототысячника залейте 1 стаканом кипятка и дайте 1 час настояться в закрытой посуде. Пейте по половине стакана настоя несколько раз в день.
   - Столовую ложку корней гречавки желтой залейте стаканом кипятка и дайте настояться 2 часа. Пейте по 1-2 столовые ложки настоя 3-4 раза в день до еды.
   - Чайную ложку измельченных корневищ имбиря залейте стаканом кипятка и дайте настояться 2-3 часа. Принимайте по 2-3 столовые ложки настоя.
   - Если изжога беспокоит вас перед сном, то две столовые ложки семени льна залейте половиной стакана крутого кипятка. Дайте настояться 2-3 часа, процедите и пейте подогретый настой на ночь. Этот рецепт эффективен при повышенной интенсивности желудочной секреции.
   - Если причиной изжоги является гастрит с пониженной кислотностью, то смешайте в равных количествах лист подорожника, измельченный корень алтея, траву душицы, траву зверобоя и плоды тмина. Одну столовую ложку смеси залейте одним стаканом воды, медленно доведите до кипения и прокипятите 15 минут. Принимайте по 2 столовые ложки четыре раза в день за 15-20 минут до еды.
   - Также при пониженной кислотности желудка смешайте 4 части травы мелиссы, 3 части листьев подорожника, по 2 части листьев крапивы и травы душицы и 1 часть травы зверобоя. Одну столовую ложку сбора залейте 2/3 стакана воды, доведите до кипения и дайте настояться 2-3 часа, затем процедите. Принимайте по две столовые ложки отвара четыре раза в день за 15-20 минут до еды.
   - Измельчите в кофемолке корень солодки и принимайте его при изжоге на кончике ножа. Можно провести курс лечения в течение нескольких дней.

Диета при изжоге

   - Неправильное питание можно отнести к основным причинам изжоги. Очень острая еда, слишком обильные пища, жирные и жареные блюда могут вызвать появление изжоги даже у здорового человека, а если имеются заболевания желудочно - кишечного тракта, то здоровому питанию необходимо уделять особое внимание. Кроме острых приправ, пряностей изжога может появиться после кислого, сильно соленого и сладкого. Соки цитрусовых, помидоры, кислые ягоды, пирожные, шоколад могут спровоцировать появление неприятных симптомов. Например, шоколад почти сразу снижает замыкающую силу сфинктера пищевода, вызывает заброс желчи в пищевод.
   - Из напитков самими провоцирующими изжогу являются крепкий черный чай, кофе и особенно алкоголь. Алкоголь является одним из немногих веществ, которое всасывается прямо в желудок и оказывает непосредственное травмирующее воздействие на слизистую. Алькогольные напитки стимулируют повышенную секрецию желудочной кислоты и ослабляют сфинктер в нижней части пищевода, в результате чего заброс желудочной кислоты в пищевод становится более вероятным.
   - Не употребляйте газированные напитки, так как углекислый газ снижает тонус клапана между пищеводом и желудком.
   - Эфирное масло мяты также расслабляет сфинтер пищевода. Избегайте напитков, ароматизированных этим маслом, а также мятной жевательной резинки.
   - Сахар также раздражает эпителий пищевода и желудка, усиливает выделение желудочной кислоты и помогает размножаться желудочным бактериям. В результате ферментации сахара образуется желудочный газ, что усиливает вероятность изжоги.
   - При систематической изжоге очень важно регулярное дробное питание, причем желательно принимать пищу 6 раз в день небольшими порциями, чтобы нормализовать выработку желудочной кислоты. Обильная еда расстягивает стенки желудка и расслабляет сфинктер. Кроме того, обильная еда способствует выработке большого количества кислоты, что может еще больше усилить изжогу.
   - Во время еды берите в рот небольшие порции пищи и тщательно пережевывайте. Никогда не торопись во время еды, взяв за правило посвящать приему пищи не менее 20 минут, чтобы все питательные вещества успели усвоиться.
   - Диета при изжоге должна быть богатой сложными углеводами, которые содержатся в хлебе с отрубями, буром рисе, цельнозерновых крупах, макаронах из твердых сортов пшеницы. Этот тип углеводов долго усваивается и помогает регулировать выработку желудочной кислоты.
   - В целом в диете необходимо уменьшить количество жиров и углеводов в пользу белковой нежирной пищи. Врачи рекомендуют при склонности к изжоге включать в рацион сою, бобовые, горох, чечевицу.
   - Очень полезна гречка, которую регулярно ешьте натощак во избежание изжоги, а если непрятные симптомы уже появились, то съешьте небольшое количество тертой моркови. Это безопасное и действенное средство от изжоги.

Общие советы

   - Самый популярный совет, который можно дать людям, страдающим от изжоги, заключается в том, чтобы не ложиться сразу после еды. В горизонтальном положении содержимому желудка гораздо проще преодолеть барьер и проникнуть в пищевод, поэтому в идеале лучше 1,5 часа не ложиться. Если же вы все-таки улеглись отдохнуть, то поднимите изголовье подушки хотя бы на 15 сантиметров.
   - Во время беременности диафрагма начинает давить на желудок и способствует открытию сфинктера между желудком и пищеводом. Поэтому беременные женщины должны более внимательно относиться к нашим советам. Но бывает и так, что и у обычных людей диафрагма также избыточно давит на желудок и происходит это, если носить слишком тесную одежду или туго затягивать ремень. Замените ремень подтяжками и носите свободную одежду, а также не наклоняйтесь после еды.
   - Вызывают или усиливают изжогу некоторые лекарственные препараты, например, такие, которые содержат ацетилсалициловую кислоту или другие, оказывающие раздражающее действие на желудок. В таких случаях лучше принимать подобные лекарства после еды. Усиливают изжогу некоторые спазмолитики, седативные средства и антидепрессанты. Имейте в виду, что частый прием антацидных препаратов, которые снимают симптомы изжоги, может вызвать запор м вымывание кальция из организма, поэтому перед применением таких препаратов посоветуйтесь с врачом.
   - Курение способствует усилению симптомов изжоги, поэтому уменьшите количество выкуриваемых сигарет до минимума, а еще лучше бросьте курить, ведь регулярная изжога говорит о наличии заболеваний желудочно - кишечного тракта, а курение усиливает эти болезни.
   - Неврозы и повышенная тревожность могут стать причиной разовой или повторяющейся изжоги. Замечено также, что люди, постоянно испытывающие страх, чаще страдают от изжоги. Известная целительница Луиза Хей советует избавляться от тисков страха и сопровождающей их изжоги с помощью целебных аффирмаций. Проснувшись утром или перед сном повторяйте несколько раз следующие фразы: "Я в полной безопасности. Я доверяю себе и жизни, я чувствую себя спокойно и усваиваю все новое, что преподносит мне жизнь. Все идет хорошо, и я дышу полной грудью".
   - Нередко можно встретить совет принимать при изжоге пищевую соду или молоко. Эти средства действительно могут быстро устранить симптомы изжоги, но через некоторое время после приема они вызывают эффект усиления кислотности желудочного сока, что неблагоприятно сказывается на слизистой оболочке желудка и усиливает симптомы изжоги.

Инна Листок, газета "Лечебные письма"

народная медицина рецепты здоровье здоровье женщины женское здоровье раздельное питание обмен веществ порча изжога диета красивые ножки глина заговоры на удачу лечение подагры сердце лечение кофе грецкий орех орехи магний мои друзья золотой ус арбуз заговоры на удачу лечение меланомы соки тибетский рецепт сохранить молодость энциклопедия раздельное питание советы подрасти профилактика заболеваний лечение болезней правильное питание здоровый образ жизни непознанное статьи о здоровье здоровье детей статьи о здоровье женщин нетрадиционная медицина гороскоп

Народная медицина, рецепты

Cеансы экстрасенса

Раздельное питание

Заговоры от болезней

Лечение глиной

Составление гороскопов

Лечение сырыми соками

Тибетская рецептура питания

Сохранить здоровье и молодость

Энциклопедия заблуждений

Приметы народные

Советы на каждый день

Женское здоровье

Хочешь подрасти?